چگونه با اپ لاغری پرتقال و متد لاغری بدون گرسنگی، 5 کیلو در ماه کم کنیم؟
آیا تصور میکنید برای کمکردن ۵ کیلوگرم وزن در یک ماه، باید دائماً با صدای شکمتان بجنگید؟ حقیقت این است که رژیمهای سخت و گرسنگی طولانیمدت، اولین دلیل شکست در کاهش وزن هستند. راز موفقیت حرفهایها، لاغری بدون گرسنگی از طریق مدیریت هوشمند کالری است.
در این مقاله یاد میگیرید که چگونه با کمک هوش مصنوعی اپلیکیشن پرتقال، بدون حذف غذاهای خوشمزه، به وزن ایدئال برسید.
فرمول طلایی لاغری بدون گرسنگی با هوش مصنوعی
برای اینکه در یک ماه ۵ کیلو وزن کم کنید، باید بدن را در وضعیت ((کسری کالری)) قرار دهید. اما نکته اینجاست: کسری کالری نباید مساوی با ضعف بدنی باشد. لاغری بدون گرسنگی یعنی انتخاب غذاهایی که حجم زیاد و کالری کمی دارند.
شما میتوانید یک بشقاب کوچک سیبزمینیسرخکرده بخورید (۵۰۰ کالری) و یک ساعت بعد از گرسنگی ضعف کنید، یا میتوانید یک بشقاب بزرگ سالاد سزار با مرغ گریل (۵۰۰ کالری) بخورید و تا شب سیر بمانید. هنر اپلیکیشن پرتقال این است که این انتخابهای هوشمندانه را به شما یاد میدهد.
گام های عملی برای کاهش وزن 5 کیلویی در 30 روز
اگر میخواهید ماه بعد همین موقع 5 کیلو کم کرده باشید، این 3 مرحله را در porteghaal.ir دنبال کنید:
۱. محاسبه دقیق کالری مورد نیاز بدن
اولین قدم برای لاغری بدون گرسنگی، دانستن ظرفیت بدن شماست. هوش مصنوعی پرتقال با دریافت قد، وزن و سن، بودجه کالری روزانه شما را طوری تنظیم میکند که هم وزن کم کنید و هم انرژی کافی برای فعالیتهای روزانه داشته باشید.
۲. جادوی عکس گرفتن از غذا (تشخیص خودکار)
بسیاری از افراد به دلیل سختی واردکردن دستی اطلاعات، رژیم را رها میکنند. اما با این اپلیکیشن لاغری هوشمند، فقط کافیست از بشقاب خودعکس بگیرید. هوش مصنوعی نوع غذا را تشخیص داده و کالری آن را محاسبه میکند.
۳. پایش پروتئین و فیبر برای سیری طولانی مدت
یکی از اصول اصلی لاغری بدون گرسنگی، مصرف کافی پروتئین و فیبر است. اپلیکیشن پرتقال بهصورت خودکار به شما هشدار میدهد که آیا در طول روز پروتئین کافی دریافت کردهاید یا خیر.
چرا خانم های ایرانی اپلیکیشن پرتقال را انتخاب می کنند؟
خانمهای ایرانی به دلیل مدیریت آشپزی خانه، نیاز به ابزاری دارند که با سفرههای ایرانی سازگار باشد. لاغری بدون گرسنگی با خورشها و پلوهای لذیذ ایرانی تنها زمانی ممکن است که یک کالری شمار دقیق، میزان سهم هر غذا را برای شما مشخص کند.
سوالات متداول شما
بله، با استفاده از تکنیک ((حجمدهی غذاهای کمکالری)) و پایش دقیق در اپلیکیشن پرتقال، شما میتوانید با جایگزینکردن فیبر و پروتئین، بدون احساس گرسنگی به این هدف برسید. کاهش ۵ کیلو در ماه یک هدف استاندارد و سالم محسوب میشود.
هوش مصنوعی پرتقال به شما پیشنهاد میدهد که کدام میانوعدههای با کالری آزاد (مثل سبزیها) را مصرف کنید تا بودجه کالری روزانهتان به هم نریزد و درعینحال احساس سیری کنید.
خیر. تمرکز اصلی بر تغذیه است. اما اپلیکیشن لاغری پرتقال میزان فعالیت روزانه شما (حتی پیادهروی ساده) را محاسبه کرده و به شما میگوید چقدر بیشتر میتوانید غذا بخورید تا همچنان در مسیر کاهش وزن باقی بمانید.
کاملاً. دلیل اصلی استپ وزنی، نادیدهگرفتن کالریهای کوچک یا کمخوری بیش از حد است. با لاغری بدون گرسنگی و ثبت دقیق عکس غذاها در پرتقال، متابولیسم بدن دوباره فعال شده و استپ وزنی شکسته میشود.
دیدگاهتان را بنویسید